最近ホントに調子が良くないので、色々と生活改善をしようと思っているのですが・・・
堕落した生活から中々抜け出せません。
健康診断の数値が急に悪くなったのは３・４年前のこと。
その頃の変化で思い当たったのは、ビールのツマミに脂っこいモノを沢山食べるようになっていたこと。
この点については気を付けるようにして、徐々に減らしているつもり。
でも、今日ふと思いついて、３・４年前の記憶を辿ったら、更に２点ほど要因らしい事が見つかりました。
１つは、マヨネーズを食べなくなった事。
それまでは、キューピーマヨネーズ（赤キャップ）の大きいサイズを昼食の弁当だけで１ヶ月に１本使い切っていたのに、何が切欠かピタッとやめていた。
アレって結構カロリー高いから、もしかしたら大量摂取していたことで、空腹感が無かったのかな？とか・・・
もう１つは、夕方になると職場で毎日カップ麺を食べるようになっていたこと。
以前は夕飯も弁当を持って行って、食べ終わると給湯室で軽く洗っていたんだけど、諸事情により給湯室に近寄れなくなってしまったのね。
しかも夜なんてとてもじゃないけどムリ。
で、洗い物をしなくて済むようにカップ麺を食べるようになっていました。
しかし私はカップ麺のスープを飲み干す派。
ただでさえ毎日カップ麺なんて身体に悪いのに、スープ飲み干すのはアカンでしょ・・・
改善点が増えてしまった。
困ったぞ。。。
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